Merhaba ben Klinik Psikolog Çağla Anar,
Hayatın bazı dönemlerinde yaşadıklarımızı tam tanımlayamasak da bir şeylerin ağırlaştığını hissederiz. Bu fark edişle gelen her danışanı, olduğu haliyle, yargılamadan ve acele etmeden karşılamak benim için en önemli başlangıçtır.
2016 yılından bu yana çocuk, ergen ve yetişkin danışanlarla çalışıyorum. Bu süreçte; kaygı bozuklukları, ilişki sorunları, tükenmişlik, travmatik yaşantılar ve kendini tanıma süreçleriyle başvuran pek çok kişinin terapi yolculuğuna eşlik ettim. Her danışanla çalışırken, yaşanan zorlukları kişinin yaşam öyküsü, ilişkileri ve duygusal ihtiyaçlarıyla birlikte anlamlandırmayı önemsiyorum.
İstanbul Maltepe'de yüz yüze ve online olarak ergen ve yetişkinlerle çalışıyorum. Seanslarda danışanın kendini güvende, duyulmuş ve anlaşılmış hissedeceği bir alan oluşturmak önceliğimdir. Terapiyi, yalnızca sorunlara odaklanan değil, kişinin iç kaynaklarını keşfettiği ve yaşamıyla daha dengeli bir ilişki kurduğu bir süreç olarak ele alıyorum.
Çalışmalarımda Şema Terapi, Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve EMDR gibi kanıta dayalı yaklaşımları, danışanın ihtiyaçlarına, hedeflerine ve hazır oluşuna göre bütüncül bir şekilde kullanıyorum.
Kuyubaşı Psikolog
Yetişkin ve Ergen Terapisi
Yetişkin ve ergenlere yönelik klinik psikolog olarak hizmet veriyorum. Başlıca çalışma alanlarımı aşağıda inceleyebilirsiniz.
Yetişkin Bireysel Terapi Nedir?
Yetişkin bireysel terapi, bireylerin kişisel sorunlarını anlamalarına, duygusal zorluklarını aşmalarına ve yaşam kalitelerini artırmalarına yardımcı olan bir süreçtir. Psikolog bireyin düşüncelerini, duygularını ve davranışlarını keşfetmesine olanak tanır, sorunların kökenine inmesine ve sağlıklı başa çıkma stratejileri geliştirmesine rehberlik eder.
Yetişkin Terapisinde Başlıca Çalışma Alanlarım
-
Kaygı bozuklukları (obsesyonlar, yaygın kaygı, panik atak, sağlık kaygısı)
-
Fobiler (Sosyal fobi, özgül fobiler)
-
İlişki ve iletişim problemleri
-
Bağlanma ve yakınlık sorunları
-
Mesleki tükenmişlik ve iş hayatındaki zorluklar
-
Kendini tanıma, içsel denge ve kişisel gelişim
Online Psikoterapi Nedir?
Online psikoterapi, bireylerin internet üzerinden bir terapist ile görüntülü görüşerek psikolojik destek almasını sağlayan bir yöntemdir. Online terapi, yüz yüze terapilerle aynı yöntemleri ve teknikleri kullanarak, terapistin psikoterapi sürecini yönetmesini sağlar.
Online Psikoterapi Nasıl Gerçekleşir?
Terapi, belirli bir program dahilinde genellikle haftada bir ya da iki haftada bir olmak üzere düzenli aralıklarla yapılır. Terapist ve danışan, genellikle bir video konferans platformu (Zoom, Skype, Google Meet vb.) üzerinden görüşme yapar. Seanslar, yüz yüze yapılan terapilerle benzer şekilde düzenlenir ve terapist, danışanın ihtiyaçlarına göre seansları şekillendirir. Görüşmelerin gizliliği ve güvenliği, özel şifreli platformlar kullanılarak sağlanır.
Online Psikoterapi Verimli midir ?
Online terapi çalışmaları 1995 yılında hız kazansa da ülkemizde pandemi ile yaygınlaşmıştır.
Bazı danışanların online terapinin verimliliği ile ilgili soru işaretleri olmaktadır. Ancak geleneksel terapi ile online terapinin etkinliği konusunda yapılan araştırmalar, her iki yöntem arasında belirgin bir fark olmadığını gösteriyor. Online terapi, geleneksel terapiye birçok avantaj sunuyor; coğrafi engelleri ortadan kaldırması, anonimlik ve gizlilik sunması, terapiye kolay erişim sağlaması gibi.
Duygusal sağlığınıza yatırım yaparak daha sağlıklı bir yaşam sürmek için harekete geçin!
İstanbul Anadolu Yakası Maltepe'de ya da online olarak yetişkin psikoterapisinde Klinik Psikolog Çağla Anar’ın seansları hakkında daha fazla bilgi almak veya randevu oluşturmak için hemen iletişime geçin.
