top of page
Merhaba ben Klinik Psikolog Çağla Anar,
2016'dan beri çocuk, ergen ve yetişkin danışanlarla çalışarak yüzlerce hayata dokundum. Şu anda İstanbul Maltepe’de yüz yüze ve mesafeler fark etmeksizin online olarak ergen ve yetişkinlerle çalışmaktayım.
Bireysel terapilerimde, danışanın ihtiyacına göre Şema Terapi, Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve EMDR gibi güçlü ve kanıta dayalı yöntemleri entegre bir şekilde uyguluyorum. Özellikle kaygı bozuklukları, ilişki dinamikleri, tükenmişlik, kendini tanıma süreçleri ve travma alanlarında danışanlarıma destek oluyorum.
Her bireyin kendine özgü bir yolculuğu olduğuna inanıyorum.
Bu yolculukta, içinizdeki gücü keşfedip daha tatmin edici bir hayata ulaşmanız için yanınızdayım.
Online Psikolog ile Online Terapi
Yetişkin ve Ergen Terapisi
Yetişkin ve ergenlere yönelik klinik psikolog olarak hizmet veriyorum. Başlıca çalışma alanlarımı aşağıda inceleyebilirsiniz.
Yetişkin Bireysel Terapi Nedir?
Yetişkin bireysel terapi, bireylerin kişisel sorunlarını anlamalarına, duygusal zorluklarını aşmalarına ve yaşam kalitelerini artırmalarına yardımcı olan bir süreçtir. Psikolog bireyin düşüncelerini, duygularını ve davranışlarını keşfetmesine olanak tanır, sorunların kökenine inmesine ve sağlıklı başa çıkma stratejileri geliştirmesine rehberlik eder.
Yetişkin Terapisinde Başlıca Çalışma Alanlarım
-
Kaygı bozuklukları (obsesyonlar, yaygın kaygı, panik atak, sağlık kaygısı)
-
Fobiler (Sosyal fobi, özgül fobiler)
-
İlişki ve iletişim problemleri
-
Bağlanma ve yakınlık sorunları
-
Mesleki tükenmişlik ve iş hayatındaki zorluklar
-
Kendini tanıma, içsel denge ve kişisel gelişim
Online Psikoterapi Nedir?
Online psikoterapi, bireylerin internet üzerinden bir terapist ile görüntülü görüşerek psikolojik destek almasını sağlayan bir yöntemdir. Online terapi, yüz yüze terapilerle aynı yöntemleri ve teknikleri kullanarak, terapistin psikoterapi sürecini yönetmesini sağlar.
Online Psikoterapi Nasıl Gerçekleşir?
Terapi, belirli bir program dahilinde genellikle haftada bir ya da iki haftada bir olmak üzere düzenli aralıklarla yapılır. Terapist ve danışan, genellikle bir video konferans platformu (Zoom, Skype, Google Meet vb.) üzerinden görüşme yapar. Seanslar, yüz yüze yapılan terapilerle benzer şekilde düzenlenir ve terapist, danışanın ihtiyaçlarına göre seansları şekillendirir. Görüşmelerin gizliliği ve güvenliği, özel şifreli platformlar kullanılarak sağlanır.
Online Psikoterapi Verimli midir ?
Online terapi çalışmaları 1995 yılında hız kazansa da ülkemizde pandemi ile yaygınlaşmıştır.
Bazı danışanların online terapinin verimliliği ile ilgili soru işaretleri olmaktadır. Ancak geleneksel terapi ile online terapinin etkinliği konusunda yapılan araştırmalar, her iki yöntem arasında belirgin bir fark olmadığını gösteriyor. Online terapi, geleneksel terapiye birçok avantaj sunuyor; coğrafi engelleri ortadan kaldırması, anonimlik ve gizlilik sunması, terapiye kolay erişim sağlaması gibi.
Duygusal sağlığınıza yatırım yaparak daha sağlıklı bir yaşam sürmek için harekete geçin!
İstanbul Anadolu Yakası Maltepe'de ya da online olarak yetişkin psikoterapisinde Klinik Psikolog Çağla Anar’ın seansları hakkında daha fazla bilgi almak veya randevu oluşturmak için hemen iletişime geçin.
bottom of page